女性在40岁之前卵巢活动衰退的临床综合征，叫做早发性卵巢功能不全（premature ovarian insufficiency, POI），其终末阶段称为卵巢早衰（premature ovarian failure, POF），就是40岁以前出现的卵巢功能衰竭。卵巢早衰一般出现闭经时间≥4～6个月，两次间隔4周以上FSH>40 U/L，伴有雌激素降低及绝经症状，包括潮热、盗汗、焦躁、性欲减退、阴道干燥等。

由于卵泡的过早衰竭，且不可逆转，比起自然绝经的女性，卵巢早衰的患者缺少雌激素的时间更长，对身体健康的危害更大，其生活质量受到的影响也更严重。

哪些人容易卵巢早衰呢？她们都有什么特点？

1、遗传因素

占POI的 20%~ 25%，包括染色体异常和基因变异。

2、医源性因素

卵巢手术可能损伤卵巢组织，影响卵巢血液供应从而导致卵巢早衰的发生，化疗和放疗也可能会损害卵巢功能。

3、免疫因素

研究发现有4%~30%卵巢早衰患者存在自身免疫疾病，患有免疫性疾病者发生卵巢早衰的风险增加到6.10倍。腮腺炎病史、盆腔炎病史也是卵巢早衰发生的危险因素，风险分别增加到7.71倍和2.67倍。

4、环境因素

家庭和工作环境中的生殖毒性化合物，如杀虫剂、塑化剂、增塑剂、塑料衍生物双酚A、间苯二甲酸二丁酯、防腐剂、食物中的氧化质醛类等。

除此之外，仍然有半数以上的患者病因不明确，我们称之为特发性POI。

相对于遗传、免疫等难以避免的因素，很多不良的生活习惯也会对卵巢功能造成伤害，加速卵巢衰老，这才是各位姐妹尤其要注意避免的。

1、长期情绪不稳定

焦虑、紧张、易怒还有抑郁倾向等负面情绪是卵巢早衰发生的危险因素，研究发现不良情绪会使卵巢早衰发生的风险增加 5.30倍。

2、长期工作紧张

随着经济迅速发展，女性的压力越来越大，长期的紧张刺激影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的活动，会影响卵巢的正常功能从而发生卵巢早衰。

3、过度减肥，消瘦

一定比例的脂肪是卵巢功能维持的重要条件，过度节食能量摄入不足，机体会消耗大量脂肪来提供能量，致使雌激素合成发生障碍影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。长时间服用减肥药也可能会使机体内分泌发生紊乱从而诱发卵巢早衰，研究发现减肥人群发生卵巢早衰的风险是不减肥人群的4.17倍。

4、吸烟

吸烟女性比不吸烟的女性发生卵巢早衰的风险增加到4.38倍。烟草燃烧过程中释放的物质是一种环境毒素会引起卵巢功能衰竭，烟草中的芳香烃和尼古丁等均会导致成熟卵泡数量下降、卵母细胞凋亡及雌孕激素波动，这些都可能造成卵巢功能的损伤。

5、多次人流

反复多次人工流产会导致生殖内分泌系统紊乱，对卵巢功能产生不利影响，发生卵巢早衰的风险增加到3.68倍。

6、长期熬夜、睡眠不足、睡眠质量差

由于睡眠缺乏引起生殖内分泌紊乱，从而发生闭经甚至早绝经。

这6条习惯，当代打工人或多或少都有几条，所以“年纪轻轻，月经就没了”的现象越来越多。这里也提醒各位姐妹，如果长时间不来月经、月经量减少要记得及时就医~

习惯不好，能保养来凑吗？然鹅，卵巢按摩、理疗并没用，有卵巢囊肿的姐妹搞不好还会引起囊肿扭转；网上风靡的“异黄酮胶囊”、“雪蛤、“蜂皇浆”等保养品添加物不明，即便能让你看起来“水嫩”，也大多是添加激素的功劳，对卵巢没啥好处，更别说抗老了。

其实所谓的卵巢保养秘诀大多和良好的生活方式有关。调整心态，规律作息，戒掉不良嗜好，多运动，多倾诉，积极乐观生活，就是预防卵巢早衰的“良药”！

年龄面前，我们也不用过度焦虑，自然老去就是一种很健康的状态。

延伸阅读：这些情况会早衰吗？

编辑：李妙然