患者男，64岁，农民。左侧膝关节疼痛3年，加重10天。患者三年前无明显诱因出现左侧膝关节疼痛，以内外膝眼疼痛为主。负重或劳累疼痛加重，休息后缓解，晨轻下午重。膝关节疼痛遇凉加重，保暖缓解，久坐后起步膝关节僵硬，活动几步后僵硬感可缓解。疼痛严重时口服消炎止痛药可缓解，平素疼痛可耐受，未系统治疗。十天前因过度劳累，症状加重，平走几十米或上下楼梯内外膝眼及腘窝处疼痛，口服止痛药物及休息缓解不明显来诊。既往史】既往无肝炎、无结核病史，无药物过敏史，无外地居住史 【体格检查】T36.8℃ P75次/分 R20次/分 BP130/85mmHg 发育正常，营养中等，神情可。五官心肺等基本正常。左侧膝关节外观如常，皮温不高，髌下脂肪垫、髌骨外上缘压痛（++），双侧四字实验（-），浮髌试验（-），膝关节伸曲活动可。髂前下棘、腘肌压痛（++。患者是前段时间治疗的，现症状已完全消失，过段时间分享治疗过程，支持板块活动【诊断】你认为如何诊断? 【治疗】采用何种方进行治疗？