改善睡眠质量，从“食”开始改变！

睡一宿好觉对于不少糖尿病患者来说“很奢侈”。到底，为什么失眠总喜欢缠上糖尿病患者呢?刘振杰介绍，总体来说，糖尿病患者容易失眠有几方面的原因。

入睡困难，入睡时间超过30分钟睡眠质量下降，整夜觉醒次数≥2次总睡眠时间少于6小时如果你有以上症状，那么很不幸，你中奖了！失眠，中医又叫做不寐，很多人都会不负责任的讲，不就是睡不着觉吗，晚上不睡白天不起，当然睡不了了，no!no!no!失眠是病，得治！大数据告诉我们调查显示失眠最多的人群是程序猿，啧啧啧，程序猿真是可怜，挣得多，花的少，过三十，发稀疏，人腼腆，难交友，夜无眠，死的早，我们一起心疼他们三秒钟。...