转自微信公众号：为了家人学点医写在前面：大家好，我是你们无所不能的医叔。当代年轻人，已经开始注重保养身体了。喝上了曾经最嫌弃的保温杯配枸杞，毕竟现在没有人低估养生的力量了，大家都想健康的多蹦跶两年。言归正传，枸杞真的那么有用吗？所谓的枸杞养生，真的有科学依据吗？适用于每个人吗？带着这样的疑问，热心的医叔就给你们认真普及一下这方面的知识。买了一罐又一罐枸杞，换了一个又一个保温杯，就是为了离健康更近一步。...

時近秋冬之際，每每一陣雨後，天色變暗的時間又早了一些，氣溫也就再低一點，涼颼颼的寒風迎面吹來，您是否又想起藥燉排骨、薑母鴨、羊肉爐或火鍋的美味呢？冬天是四季中氣候嚴寒、自然界動植物都在蟄伏收藏的寒冷季節，人體也同樣順應著自然界的變化，進入代謝緩慢、物質貯存的階段，中醫古籍《 內經‧素問 》提到：「冬三月者為封藏」。這就是說，到了冬季，人們儘管穿著棉衣，但全身皮膚毛孔密閉，活動較少，出汗也少，體內的營養物質也較易貯藏，再加上冬季葷食量增加，正是養精蓄銳的大好時期。不過，冬季進補必須因人而異，要針對不同的體質，擇則不同的補品食材。冬季進補若搭配漢方調理，最好能諮詢中醫師的診察和指導，切忌不可盲目濫服。綜觀大眾對於進補的看法多是「有病治病、沒病強身」的觀念，補品中少不了的麻油、酒和以肉類、內臟為主的食材，都是熱高、高蛋白質、富含膽固醇等成分，對於營養不虞匱乏的現代人來說，當心進補滿足了口腹，卻反而造成健康的負擔。...

点上面“乡医家园”关注解读村医政策、聚焦基层热点、用药指导、科普宣传、医师联盟平台【公 开 药 方】1. 清热、消炎、降逆止呕竹茹30g、蒲公英30g，白糖适量（煎法：先煎二味药，煎好后兑白糖即可。每日一剂，代茶分次饮用。）2. 咳嗽陈皮6g、党参10g、石斛10g、牛蒡子10g、麦冬9g、荆芥10g、公英15g、板蓝根15g （水煎服，一日一剂，分3次服，早中晚饭后各服一次，连服...

专 家 简 介      周纡，北京天坛医院中医科主治医师。从医二十余年，临床经验丰富。毕业于北京中医药大学。国家级名老中医、首都国医名师张炳厚教授入室弟子，第三批北京市中医药管理局125人才。现任北京中医药学会脑病专业、综合医院中医工作委员会委员，参与多项国家级、市级科研课题。发表核心期刊学术论文多篇，参与编写《张炳厚疑难怪病验案实录》、《中医脑病历代文献》等专著。在天坛医院“科普园地”，《劳动午报》、《糖尿病之友》、“猫大夫医学科普”公众号发表各类科普文章数十篇，担任中国科协科普辟谣专家。...

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