钙是儿童成长过程中不可或缺的一部分，本文就儿童常用钙制剂的选择及服用方法进行总结，供临床参考。适宜摄入量人体钙的需要量受年龄、性别、遗传、饮食、生活方式、地理环境等影响，按照 2013 年《中国居民膳食营养素参考摄入量表》制定的标准，儿童适宜的钙元素的摄入量为：0-6 个月：300 mg/日；7-12 个月：400 mg/日1 岁～：600 mg/日；4 岁～：800 mg/日；7 岁～：800 mg/日；...

*仅供医学专业人士阅读参考科学补钙看过来！问题1医生，我经常补钙，会不会得胆结石、肾结石啊？医生（1）遵循医嘱补钙不会造成肾结石的。肾结石的形成是体内的有害酸性物质（如草酸等）逐渐蓄积，并与钙结合，逐渐沉积在肾脏内，从而形成肾结石。也就是说，如果自身代谢出问题，那么无论是否补钙，体内的钙都会和有害物质结合。通常蔬菜中含有的草酸是产生尿路结石的主要原因之一，和补钙量多少、时间无关。（2）科学补钙更不会造成胆结石。...

*仅供医学专业人士阅读参考你补钙补对了吗？补钙的误区误区一：盲目补钙1.认为补钙短期可见效医生：这种短期补钙不会改变骨量，只能对血钙短暂调节。2. 认为补钙越多越好一旦钙过多，就会抑制锌、铁、磷等元素的吸收钙元素太多，人体不能完全吸收，要通过肾脏排出体外，加重肾脏的负担。长时间还可能导致肾结石。误区二：以为含量和吸收率相同误区三：认为补钙是老年专利人体骨密度在三十岁左右达到巅峰，然后一点点降低...

*仅供医学专业人士阅读参考吃这几样药物一定要记得补钙！版权声明以上图文为熊猫原创版权归熊猫医学所有未经允许，谢绝商业转载欢迎转发朋友圈，让更多人受益转发请保留此版权声明本文来源：小大夫漫画责任编辑：曹前版权申明本文转载，欢迎转发到朋友圈- End -

*仅供医学专业人士阅读参考快转发给相亲相爱一家人！对风湿免疫科患者来说，有那么一件事，它可能和「多喝水」一样重要，那就是——多补钙。今天，小编教你如何正确补钙！ 1补钙不是老年人的“专利”吗？为什么风湿免疫病患者需要补钙呢？风湿免疫病患者是骨质疏松“青睐”的对象，原因是以下4点：长期应用糖皮质激素、抗风湿药等。很多患者需要服用激素来控制病情，激素虽能控制炎症活动，也能引起骨质疏松。此外，抗风湿药物如甲氨蝶呤等，长期使用也会导致骨质疏松。...

作者：黄可人  浙大邵逸夫医院营养科 营养师审稿：冯丽君  浙大邵逸夫医院营养科 科主任“补钙”是日常生活中出现频率特别高的一个词，你缺不缺钙？钙片要怎么挑选？其实大有学问。一张长图告诉你还有一些常见的问题，也在这里一并解答多晒太阳能不能补钙？晒太阳不能补钙，但是皮肤可以通过紫外线照射合成维生素D 。维D能促进肠道的钙吸收，对肌肉骨骼健康非常重要。补钙会得肾结石吗？...

人们都知道钙对人体的重要性，因此在日常生活中，很多人采用了各种办法来补钙。但您知道吗，有些补钙方法其实是错的。下面我们来看看有哪些补钙误区。误区1：喝骨头汤补钙好很多人都认为喝骨头汤能补钙，其实骨头汤含钙量并不高，仅为牛奶的1/20。加醋确实可以增加钙的溶出，不过加醋后的钙溶出量也还是很少。骨头汤不仅补钙效果差，而且也并非民间传言的营养丰富。骨头汤的“浓白”来自脂肪，“黏稠”来自胶原蛋白，“味道鲜美”来源于谷氨酸盐和核苷酸盐。这些成分都不是身体所需的营养，摄入过多反而对身体不利。炖煮的时间越长，这些物质就溶出得越多，中老年人或者肥胖、“三高”人群不宜饮用。...

2021全国科普日·中国好营养百场直播蔬果膳食与营养健康专场开播啦！就在明日，好营养将为大家带来第二场关于「蔬果膳食与营养健康」的专题直播！想了解如何利用蔬果兼顾各年龄段的宝贝营养？快来关注中国好营养直播间吧~专场首播预告：9月13日（周一）下午2:00-3:00中国疾病预防控制中心营养与健康所助理研究员、中国注册营养师、中国好营养科普达人——邢青斌老师将为我们带来《蔬果均衡与家庭健康》三胎政策开，老大要补钙，老二不吃菜，老三不喝奶……...

眼下刚开学，“神兽”们回笼，按理说家长本应该开心轻松点儿了，但今天，同事竟然垂头丧气面带愁容。问他怎么了，他也不说话，指指手机屏幕，屏幕上赫然几个大字↓↓↓人民网：孩子眯眼看东西可能是近视。 “我的天！我家孩子就是啊！“ 略带悲愤哀嚎完的他，最终还是打开了电脑开始疯狂查找关于儿童近视的资料…近视这个问题，早在2018年我国儿童青少年总体近视率就高达53.6%了！2019年则下降至50.2%。但是2020年受新冠肺炎疫情影响，儿童青少年线上学习时间加长，户外活动减少，总体近视率较2019年又小幅上升。...

*仅供医学专业人士阅读参考别说补钙没效果，多半是你吃错了！版权声明以上图文为熊猫医学原创版权归熊猫医学所有未经允许，谢绝商业转载欢迎转发朋友圈，让更多人受益转发请保留此版权声明内容及商务合作请联系panda@wedocare.com本文首发：小大夫漫画责任编辑：卡带版权申明 本文转载 欢迎转发朋友圈- End -