虽然电视剧《狂飙》已播完了一段时间了，但关于该剧人物和剧情的讨论热度仍然未减，里面的主角高启强的一句“我想吃鱼了”，如今也成为了网络上广为热传的台词梗！高启强爱吃鱼，在现实生活中同样有许多人也爱吃鱼，而且相比于其他红肉类食物，作为白肉的鱼肉有着非常高的营养价值！但是，鱼肉虽好，在某些情况下也是要注意的，比如正在吃药时。在临床工作中笔者不时会碰到吃了药后吃鱼引发毒性反应而入院治疗的，这种毒性反应虽然不至于致命，但也会让患者痛苦不已，因此药师提醒：这些药物服用时不宜吃鱼！...

前几天小编看到一则新闻，说是在湖南株洲的一场“开荤”仪式上，家里的老人爱孙心切，给刚满百天的宝宝喂了几勺鲫鱼汤，不料小宝宝当即便出现呛咳，并且咳嗽症状加剧，紧急送医院后，被诊断为重症肺炎并呼吸功能不全。好在小宝宝经历了吸氧、雾化等治疗才逐渐康复。小编看完新闻还真是被吓到了。小宝宝喝鱼汤被呛到，抛开喂养方式不当不谈，其实小月龄的宝宝，本身也不适合喝鱼汤开荤。之前也有不少新闻报道过，百天“开荤”，导致宝宝过敏、腹泻的案例。...

糖尿病人能吃肉吗？肯定能吃，但也不能随便吃。有的糖友以为控糖只能吃蔬菜，荤菜一点都不敢吃，其实肉类带来的优质蛋白质，比例恰当接近于人体的蛋白质，而蛋白质是人体必须的营养物质，所以一定要吃。肉类营养丰富，大家都爱吃，肉类食物不仅口感好，营养也非常丰富，因此很多人都爱吃肉。与植物蛋白质相比，动物性蛋白更接近于人体，更容易被人体消化、吸收和利用，而且肉食富含人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。另外，糖尿病饮食中的肉食含热量较高，有利于主食的控制。很多人都有这种体会，吃了肉食就不容易饿，如果只吃素食就容易饿。...

随着现代人的生活水平不断提高，日常生活经常大鱼大肉的，摄取热量超标，体力劳动减少，导致糖尿病的发病率逐年升高。糖尿病的治疗除了按照医生的指导按时用药以外，饮食控制也很重要。如果不把血糖控制好，很可能引发一系列严重的糖尿病并发症，对健康造成危害。比如生活中很多糖友就害怕吃肉，殊不知，长期不吃肉，很容易造成营养不良。糖尿病患者朋友还是可以适量吃肉的，生活中很多肉类都可以适量食用，尽量选择瘦肉，比如瘦牛肉瘦猪肉，鱼肉，去皮鸭肉及鸡肉等，尽量不吃肥肉和肉皮。...

 还记得我们的餐盘搭配六部曲吗食物要多样，比例要恰当谷薯不可少，全谷占三分餐餐有蔬菜，天天有水果鱼肉蛋奶豆，要吃莫要贪减少油盐糖，健康加几分每天喝奶300g，饮水要足量无论是在家还是在外就餐，无论是一人食还是聚会，都要好好吃饭哦！学习中国居民平衡膳食餐盘，营养均衡饮食，搭配自己的营养一餐。这一餐你是怎么搭配的？快来晒出你的营养餐盘吧！（点击阅读原文也可参与活动哟~）

不同种类的肉营养成分不同，那么我们在吃肉时如何选择呢？