点击蓝字，关注我们  //  随着气温逐渐升高，大批夏季时令水果纷纷上市。很多人认为多吃水果有益健康，不少老年人为了保养身体，此时甚至只吃水果，不吃米饭等主食。如此养生可行吗？接下来带领大家从《黄帝内经》中寻找答案，一起学习中医的养生之道。五谷杂粮才是养生的根本《黄帝内经》说“五谷为养”，认为五谷杂粮是养生的根本。五谷是指“稻、黍、稷、麦、菽”，即大米、小麦、大豆、小米等，亦泛指所有谷类和豆类食品。国人的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源，而生长发育和修补机体组织则主要依靠蛋白质。五谷富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等，营养配比很合乎人体需要，故“五谷为养”是符合现代营养学观点的。...

1.五行特性归纳为：木曰曲直，引申为凡具有生长、升发、条达、舒畅等性质或作用的事物和现象，归属于木。火曰炎上，引申为凡具有温热、上升、光明等性质或作用的事物和现象，归属于火。土爰稼穑，引申为凡具有生化、承载、受纳性质或作用的事物和现象，归属于土。金曰从革，引申为凡具有沉降、肃杀、收敛等性质或作用的事物和现象，归属于金。水曰润下，引申为凡具有滋润、下行、寒凉、闭藏等性质或作用的事物和现象，归属于水。2.事物属性的五行归类表（以下顺序都是与木火土金水相对应）...

 1.双目有神双眼的目光炯炯有神，一丝呆滞的感觉都没有，说明精力充沛、气血充足、精神旺盛，而且五脏六腑的功能也非常良好。《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。...

众所周知，我是一个美男子。我风流倜傥帅气逼人英俊潇洒正直善良不近女色。虽然颜值略输古天乐，身材稍逊彭于晏，但我已经很努力了；毕竟这两位在颜值巅峰的时候，我和彦祖都要暂避锋芒。相信大家也知道，像我们这个级别的美男子，平时是需要保持风度的。但是近两年，我已经放弃了这条路线。比如，我过年回老家的时候，面对严寒的天气，已经学会保暖了。之所以有这么大的转变，是因为我大学时期误入歧途。当时，我还是一个18岁的小靓仔，血气方刚，阳气和头发一样旺盛。...

养生俗语：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。想必大家都听说过，这样的说法到底对不对呢？答案先不说。咱们先各自回忆一下自己的经历和见闻，是不是有以下现象：冷的东西更容易让人拉肚子，一般夏天比冬天更容易拉肚子。为什么呢？医圣张仲景在《伤寒论》中讲到：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷……，十一月之时，阳气在里，胃中烦热”。夏季自然界阳气升浮，阳盛于外而虚于内，所有一般在炎热的夏天，人们胃口稍差，更喜欢吃凉拌菜、素菜、瓜果，再加上冷饮、空调的降温，使得本来虚冷的脾胃更加寒凉。...

秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。二十四节气中的第十六个节气，秋季的第四个节气，今日秋分！

根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质

连续降雨，不仅会引发洪涝灾害、威胁农作物生长，还会对人体产生较大影响，尤以“湿”邪最为突出。中医认为，湿邪为六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，在夏天，极易与暑热之邪夹杂，从而导致暑湿、湿热之邪侵犯人体，引发一系列疾病。湿邪从何而来中医认为，湿邪的来源有两种，一种从外而来，即外湿；另一种是由内而生，即内湿。外湿多因久居湿地、气候潮湿、涉水淋雨所致，对此，《内经》中也有明确表述。《素问·五常政大论》中写到“敦阜之纪，大雨时行，湿气乃用，燥政乃辟”，《素问·气交变大论》中记载有“岁土太过，雨湿流行”，《素问·六元正纪大论》中则提到“太阳司天之政，寒湿之持于气交，民病寒湿发”，这是气候因素，也就是现在所出现的的情况，长时间降雨不止。...

所谓的算命，不过是你的言行、心态...

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