专 家 简 介 褚晓凡，暨南大学第二临床医学院神经内科教授，主任医师，博士生导师。兼任香港大学深圳医院顾问医师。中国卒中学会理事，中华预防医学会卒中预防与控制专业委员会委员，广东省卒中学会秘书长。擅长：脑血管疾病、头痛与头晕、重症肌无力、癫痫、帕金森氏病、周围神经疾病的诊断与治疗。------------------好文推荐不吃药，这些方法可以缓解失眠！安眠药不能乱用，这些专家建议要收藏！...

仅供医学专业人士阅读参考失眠药如何合理使用？3月21日是世界睡眠日，据中国睡眠研究会等机构发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。为了能够美美地睡上一觉，不少人都会选用安眠药来达到助眠的效果。但是，安眠药应该如何使用，却存在一些误区。1失眠到底要不要用安眠药？最近有朋友向界小药咨询失眠用药问题：界小药做出了解答，其实有研究表明，失眠所导致的记忆缺损和下降远远高于安眠药。...

------------------好文推荐想减肥吗？走，睡觉去一半以上的人都在失眠，真相是什么？床垫，硬的护腰，软的伤腰？还真不是！妈吔！这样睡觉不仅会变胖，还会不长个儿…长期失眠却拒绝服药？安眠药一定会“上瘾”吗？为自己，为父母，学知识看猫大夫转给你关心的人

失眠药怎么用？

据世界卫生组织调查数据显示，中国成年人失眠发生率达到38.2%；北京、上海、广州、天津等大城市的失眠率平均超过57%，失眠困扰着几亿国人。一晚睡不好，一天的精神就没了，长期睡不好，每一天都成了煎熬。

吃安眠药，可以，但这九点要掌握！