13-2023❤【先睹为快】高血压的分型老年冠心病患者的“日常管理”俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。尤其是冠心病这类慢病，调理绝非一朝一夕就能完成的。对于广大老年冠心病患者来说，日常生活管理与在医院中的临床治疗一样重要，只有“衣食住行”面面俱到，才能更好地控制冠心病，提高心肺功能和生活质量。1.合理膳食科学的饮食习惯对于冠心病患者至关重要，像高脂、高糖、高盐分的食物（如肥肉、动物内脏、糕点、咸菜等）一定要少吃，避免血液过度粘稠，也不要喝酒。建议多吃些粗粮和新鲜的果蔬，减少心血管的负担的同时，还能及时补充维生素和矿物质，也利于大便通畅。...

来源：深圳卫健委经常做梦正常吗？梦不是疾病的表现，而是一种生理现象。许多人每天晚上都会做梦，不管有没有梦的回忆，或者有没有梦感。每人每年大概有600个小时在做梦，会体验到1500个左右的梦境。所以不能说做梦了就表示没睡好，睡眠质量与做梦之间并没有必然的联系。如果因做梦感觉睡眠断断续续，或被梦惊醒后难以入眠，则可能影响睡眠质量。

医学泰斗孙燕院士虽已入耄耋之年，但身体健朗，精神矍铄。作为肿瘤学专家，孙燕院士自己有什么健康秘诀？这里，孙燕院士将多年的养生心得倾囊相授，为我们上了一堂防癌大课。本文作者孙燕，中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师                         ...

来源：健康时报近日，河北衡水一90后男生在进行健康体检时检查出一身“老年病”，引发关注。这位33岁男生一向觉得自己很健康，身高体重也是健康的标准，没想到体检报告查出尿酸、血脂的升高，同时还伴有中重度脂肪肝和甲状腺小结节。山海视频图河北衡水市人民医院查体科副主任医师孙红霞医在接受采访时表示，以往这些慢性病中老年发病率比较高，近年逐渐年轻化，这种亚健康状态提前和很多因素都有关，核心原因是不良的生活习惯。...

【引用格式】张歆博，马瑞泽，袁娜，等. 夜间下肢痛性痉挛临床电生理研究[J]. 中国神经精神疾病杂志，2022，48（11）：652-656.【Cite this article】ZHANG X B, MA R Z, YUAN N,et al. Clinical and electrophysiological study of nocturnal leg cramps[J]. Chin J Nervous Mental Dis...

作者：苏琳凡  肖毅单位：中国医学科学院 北京协和医学院 北京协和医院呼吸与危重症医学科引用本文: 苏琳凡, 肖毅. 睡眠呼吸障碍年度进展2022 [J] . 中华结核和呼吸杂志, 2023, 46(2) : 182-186. DOI: 10.3760/cma.j.cn112147-20221031-00860.摘要睡眠呼吸障碍在近一年来取得了一些重要进展，特别是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的诊断、分型和评估，合并症及个体化治疗等方面备受国内外学者关注。本文就2021年10月1日至2022年9月30日睡眠呼吸障碍的进展进行简要介绍，希望对OSA的诊治和未来研究方向提供更多思路。...

【引用格式】朱孟霞，李菲菲，衣香明，等.克莱恩-莱文综合征1例[J]. 中国神经精神疾病杂志，2022，48（10）：629-631.【Cite this article】ZHU M X,LI F F,YI X M,et al.Mitochondrial neurogastrointestinal encephalomyopathy in twin sisters caused by novel mutants of TYMP gene: a case report and literature review...

春困是由于春季气温渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血液循环逐渐旺盛导致大脑供血相应减少，缺氧而引起的。这是人体对自然变化的一个正常反应。随着身体对气候的逐渐适应会自然缓解。 中医认为，导致春困主要有以下原因：  1、阳气升发不足。《素问》“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。“发陈”就是升发冬天储藏的肾阳之气，如果冬天没有做到避寒就温、神志内收、没有顾护好阳气，就会导致春季阳气升发不足，上升到头面部的阳气就不足，人便会哈欠连连。...

睡觉对现在年轻人来说是件大事，但睡不好的人，比比皆是：翻来覆去睡不着，凌晨4点还在干瞪眼；好不容易睡着了，稍微一点响动就能被吵醒；睡眠质量差，起床反而更累了，仿佛睡了个假觉……根据莓莓观察身边同事的睡眠状况，超过一半的同事都会受到睡眠环境的影响。而睡眠环境的营造，选对床品至关重要。来，不绕弯子开门见山，作为一个「资深赖床大师」，莓莓踩过坑、挖过宝，对于如何铺出一张舒适又健康的床品算是有一些个人心得的，今天就要把...

来源：CCTV生活圈专家表示，睡前刷手机8分钟，大脑兴奋1小时，不仅会让你睡眠质量下降，还会对眼睛造成伤害。如果夜间一定要使用手机，建议将屏幕亮度调低或采用夜间模式，减少蓝光对视网膜的刺激。戳视频↓↓↓